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2015-01-21 [なっつ]

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2015/01/21
合計距離 : 1000m
メモ : 年賀も終わりやっとクールダウン期。水泳も再開!
今日はあんまり調子が良くないので一時間で切り上げ。
ウォーキングストレッチ500m
平泳ぎ30分、500m

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2015-01-21 [なっつ]

昨日のトレーニングは久しぶり、伊達市の健康増進センター?で二時間。ウォーキングバイク筋トレストレッチを実施。
肩が筋肉

2014-12-09 [なっつ]

今日のトレーニングも伊達市の健康増進センター?で二時間。ウォーキングバイク筋トレストレッチを実施しました。腹筋してないのに筋肉痛( ;´Д`)

2014-12-05 [なっつ]

今日のトレーニングは伊達市のジムみたいなところで
ウォーキングバイク筋トレで一時間半、汗を流しました。

2014-10-20 [なっつ]

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/10/20
合計距離 : 1500m
メモ : ウォーキング 300m 20分
平泳ぎ 600m 25分
平泳ぎ 600m 25分
次は金曜かなー
今日はめっちゃ混んでた。



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2014-10-17 [なっつ]

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/10/17
合計距離 : 1500m
メモ : ウォーキング
ストレッチ25分500m
平泳ぎ 25分500m
平泳ぎ 25分500m

次は月曜日かな☆〜(ゝ。∂)




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2014-10-16 [なっつ]

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/10/16
合計距離 : 1000m
メモ : 今日は免許更新の帰り。
50分
ウォーキング25分 500m
平泳ぎクロール20分 500m

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2014-07-17 [なっつ]

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/07/17
合計距離 : 1000m
メモ : ウォーキング30分
平泳ぎ25分
まだまだお中元真っ只中、今日は軽めに


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今日のトレ [なっつ]

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/07/11
合計距離 : 1000m
メモ : 久しぶりなので体ほぐし
500mウォーキング30分
200mウォーキング15分
300m平泳ぎ15分


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2014-01-26 [なっつ]

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/01/26
合計距離 : 1500m
メモ : ストレッチウォーキング25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ15分

今日は少なめ
メッチャ混んでたし!


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